HOY ES UN BUEN DIA

Hoy es un dia de esos en que la ansiedad no se asoma...en que puedo estar tranquila, escuchando musica, pensando en cosas buenas de la vida, en que agradezco..en fin

OJALA TODOS LOS DIAS FUERAN ASI...buenos o malos pero sin ANSIEDAD..


Gracias Vida
Gracias Dios

Les deseo a todos los que me leen un buen dia!

MI PRIMER ATAQUE DE PANICO

LEVANTEN LA MANO QUIENES HAN SUFRIDO UN ATAQUE DE PANICO?

YO he tenido bastantes desde mi primer ataque de panico en aquel Diciembre 2009... OH SI! lo recuerdo aun como si hubiese pasado ayer... A continuación les narro un poco mi historia que basicamente seria el comienzo de todo esto...

Toda mi vida he gozado de buena salud (GRACIAS A DIOS) hasta que aquel Diciembre mi vida cambiaria por completo. Era 31 de Diciembre, estaba de buen animo como casi siempre, despedi a mi novio que se iba a recibir el año con su familia. Yo, la menor de 3 hermanos hombres siempre he sido victima de sus burlas y juegos pesados (las que son las menores de la casa me entenderan) y mi hermano me dice: TIENES MAS MANZANA DE ADAN QUE YO!! ...La manzana de Adan saben? la protuberancia que tienen los varones en el cuello y que los caracteriza. Yo obviamente no le crei, lo tome como un juego pesado pero me quede con la duda y al subir a la casa pues me vi en el espejo...

Tenia un BULTO EN EL CUELLO... una especia de tumor y en ese preciso momento se me vino el mundo abajo...me dio un frio que no entendia, a mi mente vinieron MILLONES DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS...

CANCER

QUIMIOTERAPIA

MUERTE

y lo mas importante

MI FAMILIA

Y por supuesto me descontrole...empezó la cascada desesperacion-llanto que todos conocemos...o que la mayoria hemos pasado. 

(to be continue)...

Ese dia hice mi debut a las grandes ligas de un deporte extremo que conocemos como ANSIEDAD Y ATAQUES DE PANICO.

¿QUE ES LA ANSIEDAD?

Y QUE ES PARA TI LA ANSIEDAD?

Si tenemos ansiedad, lo primero que debemos saber es qué es y a qué nos enfrentamos no?

Buscando definiciones encontré varias que van desde lo HORRIBLE  y escalofriante a lo mas LOGICO y SENSATO...aqui van algunas de las que creo son la segunda opcion:

Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.

 La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.

La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar

 Estas definiciones son eso nada mas...definiciones, pues para mi cada quien tiene su manera de describir qué es la ansiedad.

¿QUE ES PARA MI LA ANSIEDAD?

En una palabra para mi significa MIEDO... un miedo que te consume, una sensacion extraña que no se va, que se apodera de tu mente...algo que en definitiva no se lo deseo a nadie. Intranquilidad, pensamientos negativos, sensaciones fisicas terribles, fastidio, incomprension, algo de nunca acabar.

En fin, pudiese escribir miles y millones de adjetivos negativos...

Pero NO! ya bastante nos consume la mente pensando de manera negativa como para tambien contagiarnos todos los que estamos aca...

CUENTAME.... ¿QUE ES PARA TI LA ANSIEDAD?

PRESENTACION

Hola amigos!

Mi nombre es Johely Martinez, vivo en la alocada ciudad de Caracas, Venezuela. Tengo 24 años y soy Nutricionista.

Muchos se preguntaran el por qué escribo este Blog...y su respuesta empieza por el nombre que le coloqué: VIVIENDO CON ANSIEDAD. 

Mi vida parte de ahi, de vivir con el fastidioso y desagradable transtorno de ansiedad y por ello he decidido crear este espacio para compartir un poco mis anecdotas, vivencias y todo lo que se me pueda ocurrir para que otras personas (que sé que son MUCHAS) se puedan sentir identificados y a su vez yo me pueda nutrir un poco de ustedes.

Tambien al ser parte del area de la salud, trataré de investigar y promulgar los buenos habitos para mejorar nuestra salud mental.

Esta soy yo en unas divertidas vacaciones!

SEAN BIENVENIDOS!